Belakangan ini, intermittent fasting (IF) semakin populer sebagai salah satu metode diet yang dianggap efektif untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kualitas hidup. Tapi ternyata, manfaat IF tidak berhenti di situ. Banyak penelitian terbaru menunjukkan bahwa pola makan ini juga bisa memberikan efek positif bagi kesehatan jantung. Lalu, bagaimana sebenarnya hubungan antara intermittent fasting dan…
Tips Imun Kuat – Anak-anak usia sekolah sangat rentan terkena berbagai penyakit karena aktivitas yang padat dan interaksi dengan banyak orang setiap hari. Mulai dari batuk pilek, demam, hingga infeksi ringan sering menyerang terutama saat cuaca tidak menentu atau musim hujan tiba. Oleh karena itu, sangat penting bagi orang tua untuk membantu menjaga daya tahan…
Setiap hari, tubuh kita terpapar berbagai racun dari makanan olahan, polusi udara, hingga stres yang tidak terlihat. Untuk menjaga tubuh tetap optimal, proses detoksifikasi sangat penting. Namun, detoks tidak selalu harus dilakukan dengan suplemen mahal atau obat-obatan. Ada cara Detoks Alami dan aman untuk membersihkan tubuh: melalui pola makan, minum air cukup, dan gaya hidup…
Bahaya Konsumsi Gula Berlebih – Gula bukanlah musuh, namun konsumsi yang berlebihan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan serius. Di balik rasa manis yang menggoda, gula menyimpan risiko tersembunyi yang bisa merusak fungsi tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dalam jangka panjang. Sebagian besar orang mungkin tidak menyadari bahwa gula tersembunyi ada dalam banyak makanan dan…
Manfaat Jalan Kaki – Kadang, hal-hal paling sederhana justru punya dampak paling besar. Contohnya? Jalan kaki. Nggak perlu alat, nggak perlu tempat khusus, dan bisa dilakukan siapa aja. Cukup 30 menit per hari, efek positifnya bisa terasa di tubuh dan pikiran kamu. Buat kamu yang sibuk, malas olahraga berat, atau bingung mulai dari mana, jalan…
Kanker memang jadi momok yang menakutkan. Setiap tahun, jutaan orang di dunia didiagnosis kanker, dan perawatan untuk penyakit ini terus berkembang. Salah satu terobosan terbaru dalam dunia medis adalah imunoterapi. Jadi, gimana sih cara kerja imunoterapi dan kenapa banyak orang jadi berharap pada terapi ini? Apa Itu Imunoterapi? Jadi, imunoterapi itu adalah terapi yang mengandalkan…
Siapa sih yang nggak pernah mengalami sakit kepala yang nyerinya luar biasa? Salah satu jenis sakit kepala yang sering dialami banyak orang adalah migrain. Selain bikin pusing tujuh keliling, migrain juga sering kali diikuti dengan gejala lain yang sangat mengganggu. Tapi, nggak usah khawatir, karena ada banyak cara yang bisa kamu lakukan sebagai Cara Mengatasi…
Di era yang serba digital ini, gadget sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari kita. Mulai dari smartphone, tablet, hingga komputer, hampir semua orang tidak bisa lepas dari perangkat ini. Namun, seiring dengan kemudahan yang ditawarkan, ada dampak yang harus kita waspadai, salah satunya adalah gangguan pada kesehatan mata. Penggunaan gadget yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai…
Pernahkah kamu merasa bingung dengan istilah-istilah seperti nutrisi mikro dan nutrisi makro? Mungkin kamu sering mendengar orang bilang, “Kamu butuh lebih banyak protein!” atau “Jangan lupa makan sayur, biar vitamin masuk!” Nah, pada dasarnya, kedua hal tersebut adalah bagian dari dua jenis nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Jadi, apa sih bedanya nutrisi mikro dan makro?…
Stres adalah respons alami yang muncul saat seseorang menghadapi tekanan, baik dari lingkungan, pekerjaan, hubungan, atau kondisi fisik. Di balik respons tersebut, terdapat proses biologis kompleks yang dipimpin oleh hormon kortisol. Hormon ini sering disebut sebagai “hormon stres” karena perannya yang sangat penting dalam mengatur respons tubuh terhadap kondisi darurat. Apa Itu Kortisol dan Bagaimana…
